Creatin 100%. Prvotný účinok creatinu je napomáhanie syntéze ATP a tak vlastne napomáha nabíjať svalovú hmotu energiou. Je účinný aj v čase svalovej horúčky , nakoľko má regeneračné účinky. Napomáha znižovať únavu , zvyšuje hladinu energie a výdrž organizmu.