Eurosport balansovacia doska

Balančné doska určená pre zlepšenie jemnej motoriky, stabilizácie a celkové zlepšenie koordinačných schopností pohybového aparátu. Pomáha začiatočníkom a deťom zlepšiť pohyblivosť, koordináciu a reakciu.

Máte problémy s chrbtom alebo s kĺbmi? Príčin môže byť samozrejme viac, ale jedna z najčastejších je oslabenie HSS - hlboké stabilizačné svaly. HSS sú hlboko uložené svaly, ktoré sa podieľajú najmä na stabilite a správnom držanie tela. HSS sa aktivujú už pri samotnej predstave pohybe a pripravujú postavenie chrbtice pre následný pohyb. Nezdravý štýl života, sedavé zamestnanie, zlý psychický stav, nesprávne tréningové návyky a ďalšie dôvody vedú k dysfunkcii a oslabenie hlbokých stabilizačných svalov (HSS).

Tieto svaly nemožno na bežných posilovacích strojoch precvičiť. Jednou z najúčinnejších metód na posilnenie je cvičenie na nestabilných plochách. Balančná doska je poslednou novinkou v tejto oblasti.

Intenzita cvičenia: 10 - 15 min / deň

Cieľová skupina: deti od 4 rokov a začiatočníci